Jakie owoce będą najdroższe w ciąży ?

Owoce bez wątpienia są nie tylko smaczne, ale również dostarczają organizmowi wiele cennych i niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania składników. Tylko jakie owoce są najzdrowsze dla ciężarnych kobiet? Warto wiedzieć, iż z bardzo różnych względów pewne owoce nie powinny być spożywane przez kobiety oczekujące przyjścia na świat potomka. Najlepsze i najzdrowsze dla ciężarnych będą owoce sezonowe. Nie importowane, bez ryzyka, że aby przedłużyć ich trwałość zostały spryskane substancjami, mogącymi (nawet po dokładnym umyciu!) zaszkodzić jeszcze nie narodzonemu maleństwu.

Dla ciężarnych idealne będą owoce bogate w witaminę C, dzięki czemu zwiększy się efektywność wchłaniania żelaza. Tu warto zatem sięgać przede wszystkim po truskawki, porzeczki, poziomki, agrest, maliny, winogrona czy jabłka pamiętając, aby wybierać owoce z wiadomego pochodzenia i świeże. Lekarze ciężarnym zalecają również spożywanie owoców takich jak morele, brzoskwinie, mango, pomarańcze, cytryny, banany figi czy melony. Warto czasem poszukać wśród znajomych sprawdzonego źródła owoców – świeżych i pozbawionych szkodliwych substancji konserwujących.